8 эффективных диет для быстрого похудения. Быстро и легко

Spread the love

Во все времена представители обоих полов задавались вопросами быстрого похудения, без лишних затрат времени и финансов? Есть ли на свете эта самая эффективная диета, можно ли справиться с лишним весом с помощью продуктов или придется прибегнуть к жиросжигателям из аптеки? Часто бывает так, что до мероприятия остается несколько дней, а любимое платье или юбка совсем не сходятся…есть ли такая диета, которая нам поможет? Конечно — да! Мы рассмотрим самые популярные и эффективные диеты.

Как выбирать диету

  1. Выбирайте продукт доступный вашему кошельку. Все диеты в своей основе содержат несколько продуктов, поэтому сложностей возникнуть не должно.
  2. Чтобы эффективная диета не превратилась в ненавистную, стоит выбирать продукты ,которые нравятся, ведь ближайшие недели мы будем употреблять в основном их.
  3. Для более быстрого похудения не стоит долго находиться на кухне, чтобы не смущать себя лишними запахами. Выбираем продукты , на приготовление которых не уйдет много времени.

Таким образом можно составить список из хорошо зарекомендовавших себя диет:

8 наиболее эффективных диет, которые помогут 100%

  1. Голливудская диета очень популярна у звезд, оттуда и взяла свое название, длится она ровно две недели и позволяет за этот короткий срок скинуть до 7 кг. В основе диеты лежит сокращение, соли, саха и полный отказ от мучного;
  2. В бразильской диете преобладают овощи, фрукты и овощные супы. Данные продукты в рационе позволяю избавиться до 5 кг за 10 дней;
  3. Кефирная диета на любителя, но все же тоже достаточно эффективна. Кефир полезен, а если вы его еще и любите, то такая диета в самый раз;
  4.  Гречневая диета выбор многих, но не стоит забывать о нюансах готовки. Гречку стоит запаривать на несколько часов, после чего без добавления соли и сахара употреблять;
  5. Диета Дюкана ;
  6. Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение. Принцип заключается в трехразовом рационе, состоящем из 250-300 г. сока фруктов, а в промежутках большим количеством воды(2-3 литра в сутки);
  7. Кофейная диета очень распространена у жителей мегаполисов, где можно купить данный напиток на каждом углу;
  8. Диета топ моделей поможет за три дня похудеть до 5 кг., но выдержать ее очень тяжело, ведь на день нам отведено всего одно куриное яйцо и 300 грамм творога.Ка

Как похудеть быстро, советы выбора меню

Среди огромного количества диет, есть очень скоротечные и эффективные экспресс-диеты, которые созданы для быстрого похудения. Данный вид диет длится до 5 дней. В этот период количество принимаемой еды сильно уменьшается, ужин отсутствует, прием воды увеличивается. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта.

Меню экспресс-диеты может выглядеть так:

завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;

второй завтрак до 12 дня: творог нежирный с кефиром;

обед: рыба на пару (около 150г) с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла;

ужин: несладкий чай. Так же есть еще такая форма наиболее быстрой и эффективной диеты для быстрого похудения как разгрузочные дни. За трехдневный разгрузочный период вы можете похудеть до 4 килограмм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *