Диета и физические упражнения для живота и боков

Spread the love

Для того, чтобы достичь высокого и удовлетворительного результата от диеты, обязательно нужно подкреплять ее физическими упражнениями. Особенно это правило касается живота и боков – сложно поддающихся тренировке зон для сгонки лишнего веса. Отзывы людей, добившихся внушительных результатов благодаря этой диете,
говорят об эффективности следующих упражнений:

1) Скручивания;

2) Бег;

3) Велосипед;

4) Скакалка;

Если вы считаете скучными эти упражнения, либо просто нет желания заставить себя их выполнять, то можете воспользоваться гораздо более веселыми способами, которые заменят вам кардио-упражнения – активными играми. Идеальными играми для похудения являются: настольный теннис, футбол, бадминтон и т.д .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *