Сушка пресса для девушек в домашних условиях

Spread the love

Сушка пресса в домашних условиях

Мы не будем углубляться в подробности необходимости сушки, вы уже знаете, что мышцы и наш красивый рельеф спрятаны под прослойкой жира, с которой мы постараемся справиться. Метод сушки пресса для девушек и для мужчин одинаков. Существует два самых главных условия, при соблюдении которых,  все мышцы обретут рельеф:

  • Правильное питание. Оно должно содержать минимум углеводов и максимум белка. Расчет необходимого белка рассчитывается по формуле- на 1 кг массы тела 2г белка. Прием пищи дробный, между завтраком, обедом и ужином добавляем еще два приема. Это поможет ускорить метаболизм и ускорить жиросжигание. Естественно никакого алкоголя и жиросодержащих продуктов. Белок в большом количестве содержится в мясе,твороге, бобовых, орехи, яйца, различные крупы. Для экономии времени можно просто выбрать правильную диету, которая тоже нам подойдет. Позже мы расскажем про сушку пресса сладостями, но это уже связано со спортом.

Продукты, которые сушат тело

Фишкой продуктов, которые сушат наше тело является то, что на их расщепление, наш организм тратит больше энергии, чем содержат они сами. Получается некий обман , который помогает на быстро и без лишних хлопот прокачать рельефное тело. К таким волшебным продуктам относятся: капуста, сельдерей, зеленая фасоль, кабачки, болгарский перец.

  • Упражнения. В качестве тренировок используем любые силовые нагрузки на пресс, даже в домашних условия тренировка мышц живота возможна с отличным результатом. Чем мы больше напрягаем и нагружаем пресс, тем лучше будет результат. Все легко и просто запомнить, дольше и качественней тренировки помогут достичь высокого результата. Если мы хотим рельеф, то нам стоит отнестись к этому со всей серьезностью.

Сушка пресса сладостями

Это конечно не тот случай, когда мы будем есть конфеты и худеть на глазах, ничего не делая. К сушке тела сладостями мы говорим о обертывание медом и горчице. Обертывание медом в домашних условиях достаточно эффективное решение, к тому же кожа становится мягче и нежнее. Благодаря таким сладким процедурам не выдерживает даже целлюлит. Для большего результата во время обмотки старайтесь делать специальные упражнения на пресс. У данной методики есть и противопоказаний: сахарный диабет, онкология, почечная или сердечная недостаточность.

Данная статья не для профессиональных спортсменов, которые знают как улучшить каждый сантиметр своего тела. Мы пытаемся предать рельеф не тратя на это сутки в спортзалах и употреблением жиросжигателей из аптеки. Во всем нужна мера, а чтобы убрать лишние килограммы, набранные за зиму, то нам хватит и 4 недель. В дополнении можно использовать различные диеты и разгрузочные дни, которые дадут еще более быстрый и качественный результат.

Сушка пресса для девушек в домашних условиях: 3 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *