Тренажеры для пресса в домашних условиях. Скамья, ролик, турник

Spread the love

Почему дом, а не спортзал

Вот и пришли теплые деньки, которые нас заставляют снимать верхнюю одежду и в полной мере продемонстрировать как же мы подготовились к летнему сезону. За частую под одеждой скрывается не плоский живот и подтянутые бока, а нечто бесформенное и безобразное, кричащее что у нас не было времени на спортзалы и фитнес центры. Самый простой способ все проблемы свалить на нехватку времени и интенсивные рабочие будни. Для тех, кому не безразлично свое тело, для тех, кто хочет во что бы то не стало выглядеть на высоте и посвящена эта статья.

Ниже мы перечислим самые популярные и недорогие тренажеры, которые не займу много места в квартире и помогут за короткие сроки убрать лишний вес. Если кто-то думает, что напрягать мышцы и много потеть не придется, тогда вам стоит обратиться к пластическому хирургу.

Скамья для пресса

Упражнения на скамье для пресса выполнять намного удобнее, чем без нее. Удобная конструкция и мягкие поверхности позволяю максимально сконцентрироваться на тяжелой работе. Повышение амплитуды с помощью скамьи позволяет достигать большего прогресса. На ней можно менять рабочий угол, что предоставляет опытным атлетам повышать нагрузку на требуемую область. Небольшие размеры скамьи для пресса позволяют расположить ее даже в небольших квартирах. Простота конструкции не вызовет проблем с использованием даже у новичков тяжелого спорта. Нет мелких деталей, потеря которых выводит ее из строя. Такая простая конструкция прослужит долго и не доставит больших хлопот. В старых спортзалах можно найти образцы, на которых тренировались еще во времена СССР.

Ролик для пресса

Ролик для пресса — самый недорогой и простой снаряд, имеющий очень легкую конструкцию. Он представляет собой ось, служащую рукояткой поделенную на левую и правую сторону колесом, который расположен посередине, благодаря чему держать его обеими руками максимально комфортно и удобно. Приспособа хоть и проста, но очень эффективна.

Для правильной тренировки и хорошего результата, необходимо соблюдать технику исполнения упражнений. Колесо простое, но заниматься с ним сложно и порой нужно быть подготовленным атлетом, чтобы справиться с задачей.

Спортивный инвентарь обязан быть таким, чтобы хорошо поддерживать тело и позволять двигаться без рывков и назад, и вперед. Гимнастический жесткий ролик имеет устройство, которое позволяет заниматься на плитке либо коврике без совершения прерывистых движений. Устройство, имеющее двойное колесо, обладает широкой основой и распределяет массу максимально равномерно.

 

Турник 3 в 1

Накачать пресс можно не только на скамье или с помощью ролика, но и зависая на турнике. Данный снаряд тоже очень популярен и наверно является самым классическим и универсальным. Модификаций существует несколько, но для дома мы советуем приобрести турник 3 в 1, чтобы задействовать в тренировке как можно больше мышц.

Турник отлично подходит для мужских и женских тренировок, причём на нём прокачка осуществляется эффективнее других способов за счёт значительной амплитуды движений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *